Qu’est-ce qui m’arrive?

DURANT MA VIE, J’AI DÉJÀ VÉCU UN INCIDENT SI TERRIFIANT, HORRIBLE OU BOULEVERSANT QU’AU COURS DU DERNIER MOIS :

• J’ai des cauchemars à propos de cet incident ou j’y pense sans le vouloir;
• Je fais de gros efforts pour ne plus y penser ou pour éviter des situations qui me rappellent l’incident;
• Je suis constamment sur mes gardes et hypervigilant(e) ou je sursaute facilement;
• J’ai de la difficulté à ressentir des émotions ou j’ai l’impression d’être détaché(e) des autres, de mes activités ou de mon entourage.

Si trois de ces quatre affirmations représentent votre situation actuelle, vous avez peut-être ce qu’on appelle un état de stress post-traumatique.